Receitinhas pra combater prisão de ventre!!!

Receitinhas pra combater prisão de ventre!!!

Olá!!

Fiz um pequeno apanhado de receitas e dicas pra combater ou amenizar o incômodo que é a prisão de ventre. Então, vamos lá começar:

  • Suco de laranja com mamão: São 2 laranjas +1/2 mamão papaia sem sementes. Bater no liquidificador o suco das laranjas e o mamão. Consumir imediatamente.
  • Vitamina pra soltar o intestino: Um copo de iogurte natural +1/2 mamão pequeno+1 colher (sopa) de linhaça. Bater no liquidificador o iogurte com o mamão e depois acrescentar a linhaça.
  • Xarope pra soltar o intestino: 10 ameixas+ 5 colheres (sopa) de mel+ 1 xícara (chá) de água. Coloque as ameixas de molho na água por duas horas, sem os caroços.Bata as ameixas com o mel em um mixer. Guarde em um recipiente seco e com tampa na geladeira. Tome uma colher de sopa por dia, logo ao acordar.
  • Suco pra soltar o intestino: Bater no liquidificar o suco de duas laranjas + 2 kiwis, tomar em seguida.
  • Cerejas: Comê-las normalmente ou como sobremesa: 1/2 litro de água; açúcar ou mel; cerejas partidas sem caroço. Deixe ferver até que estejam tenras, esperar esfriar e consumi-las.
  • Shake contra prisão de ventre: Folhas frescas de espinafre; uma ramo de aipo e meio pepino. Bata no liquidificador, acrescentando um pouco de água se for necessário. Consumir em seguida.
  • Linhaça ativada: Coloque duas colheres (sopa) de sementes de linhaça com 4 ou 5 colheres de água. Deixe repousar uns 20 minutos, até que sobre uma espécie de “baba”, que é a mucilagem, uma fibra solúvel que permitirá ativar o trato intestinal. Tome sozinho ou com iogurte.

Espero que essas dicas ajudem muita gente, sinceramente, pois já sofri muito com prisão de ventre. Sei que muitas vezes pode ter até causa psicológica, e nesses casos se cuidar ajuda muito, tirar um tempo pra si…nem que seja pra ficar sentada no vaso sanitário, pensando na vida e esperando as “coisas” fluirem…se é que vcs me entendem.

Beijo Grande!

Prisão de ventre! …Segunda parte.

Prisão de ventre! …Segunda parte.

Vou iniciar este post, já falando sobre Probióticos,que além de combater a prisão de ventre, combatem também doenças intestinais; candidíase; hemorroidas e infecção urinária e ajudam a fortalecer o sistema imunológico e melhoram a absorção da Vitamina B. Alguns exemplos de probióticos são: Lactobacillus acidophillus; L. bifidum, etc. Encontrados em alimentos como o Yakult; Activia; Kefir e em produtos orientais.

Existem também alguns medicamentos naturais que são muito eficientes (Não é propaganda!): Plantaben, regulariza o intestino de forma bem efetiva ( Já testei); Naturette, ainda ajuda a emagrecer ( Já testei) e o Siluette ( Minha irmã testou).

Não posso deixar de citar as frutas, como por exemplo a Uva-passa, a banana, a maçã que é rica em fibra e pectina, e a cereja que contém o ácido elágico, substância que tem propriedades anticancerígenas. Todas essas são muito efetívas no alívio da prisão de ventre.

Na nossa próxima conversa, ainda sobre prisão de ventre, vou adicionar algumas receitinhas pra ajudar nessa luta contra esse mal que tanto aflige a nós mulheres.

Até lá amores!

Prisão de ventre…Alguém merece????

Prisão de ventre…Alguém merece????

Não!!!!….Nem nosso pior inimigo!!! Por falar em inimigo… A prisão de ventre é um dos piores inimigos da beleza e bem-estar femininos. Como desde novinha sofro deste mal, resolvi fazer uma pesquisa sobre hábitos, alimentação e alguns segredinhos pra combater esse tão famigerado sintoma da vida moderna!

Sintoma sim! Pois a má alimentação, a falta de exercício, a falta de ingestão de água e a mania que nós mulheres temos de ” prender o negócio” quando estamos com vontade…Tudo isso causa prisão de ventre. E a prisão de ventre deixa a gente com a pele ruim, humor ruim, nada presta!!!!

E no meu caso, a prisão de ventre leva a…..ENXAQUECA!!!!!!

Bom! mas isto é assunto pra outro post.

Então vamos ao que interessa! Vou listar aqui alguns medicamentos, alimentos e receitas, que ajudam a combater este mal. Alguns eu testei, outros minhas amigas e irmãs testaram, outros não, mas acho que vale a pena testar.

A primeira coisa, é ingerir pelo menos 2 litros de água diariamente;

Evitar o uso de laxantes sintéticos ( Difícil na hora do desespero!!!)

Ingerir mais fibras ( Arroz e macarrão integral; linhaça; Feijão; cenoura; abóbora;chuchu;brócolis; espinafre; couve; …)

Beber sucos frescos ajuda bastante e utilizar óleo de coco e azeite de oliva…

Eita que tem muita informação, então vou dividir este post em dois, beleza?

Até o próximo!

Henrique! Meu amor do tamanho e da cor do céu!!! Parte 3

Henrique! Meu amor do tamanho e da cor do céu!!! Parte 3

Então ele chegou e foi uma felicidade sem fim…era perfeito, tudo que havíamos sonhado!

A família estava completa, Henrique foi se desenvolvendo normalmente, engatinhou, andou antes de 1 aninho. A fase escolar chegou, algumas coisas começavam a nos chamar a atenção, porém como não tínhamos parâmetro, pois o príncipe era a única criança da família, achávamos que tudo estava bem, os pediatras diziam a mesma coisa…

Com 2 aninhos ele parecia ler, porém achávamos que ele decorava as falas dos comerciais da TV, a professora também tinha observado, mas a nossa vaidade falou mais alto e pensamos: nosso filho é um gênio!

Até que por causa de uma infecção de ouvido, fomos consultá-lo com uma otorrino..

E de novo nosso mundo perfeito, desabava…

 

Henrique! Meu amor do tamanho e da cor do céu!! PARTE 2.

Henrique! Meu amor do tamanho e da cor do céu!! PARTE 2.

Uma mistura de sentimentos! Euforia diante de um exame positivo, medo do que estava por vir! Meu primeiro pensamento: E agora?? Tá aqui dentro!! Como vai sair??? Fiquei apavorada! E muito tola também! A paciência do meu marido foi assim!!!! Algo impressionante!

Depois o que se seguiu, foi uma gravidez muito difícil, pois logo no ultrassom da Translucencia nucal, descobrimos que havia algo de errado. Pensamos logo em Síndrome de Down!…Nossa!!!!

A sensação era de luto!!!

Segui com o pré-natal, conforme fazia  exames e ultrassons, ficava mais tranquila em relação à Síndrome de Down!! Ia ficando aliviada! Quando vi seu rostinho na tela e não vi nenhum traço característico de Down, comemorei!!

Preconceito e medo do tamanho do universo! ( me envergonho muito disso…)

 

Alguém vai ler???

Alguém vai ler???

A vontade de fazer de começar era enorme, horas de pesquisa, muitas dúvidas, por onde começar???

Então! Comecei!

E agora?

Espero conseguir ajudar em alguma coisa, as mulheres que como eu matam um leão por dia pra conseguir cuidar do filhos, trabalhar, dar atenção ao marido, cuidar da casa, das finanças, da vida profissional…e ser feliz!

Vamos aprender juntas e compartilhar experiências!!! Vamos nos conhecer???