Prisão de ventre…Alguém merece????

Prisão de ventre…Alguém merece????

Não!!!!….Nem nosso pior inimigo!!! Por falar em inimigo… A prisão de ventre é um dos piores inimigos da beleza e bem-estar femininos. Como desde novinha sofro deste mal, resolvi fazer uma pesquisa sobre hábitos, alimentação e alguns segredinhos pra combater esse tão famigerado sintoma da vida moderna!

Sintoma sim! Pois a má alimentação, a falta de exercício, a falta de ingestão de água e a mania que nós mulheres temos de ” prender o negócio” quando estamos com vontade…Tudo isso causa prisão de ventre. E a prisão de ventre deixa a gente com a pele ruim, humor ruim, nada presta!!!!

E no meu caso, a prisão de ventre leva a…..ENXAQUECA!!!!!!

Bom! mas isto é assunto pra outro post.

Então vamos ao que interessa! Vou listar aqui alguns medicamentos, alimentos e receitas, que ajudam a combater este mal. Alguns eu testei, outros minhas amigas e irmãs testaram, outros não, mas acho que vale a pena testar.

A primeira coisa, é ingerir pelo menos 2 litros de água diariamente;

Evitar o uso de laxantes sintéticos ( Difícil na hora do desespero!!!)

Ingerir mais fibras ( Arroz e macarrão integral; linhaça; Feijão; cenoura; abóbora;chuchu;brócolis; espinafre; couve; …)

Beber sucos frescos ajuda bastante e utilizar óleo de coco e azeite de oliva…

Eita que tem muita informação, então vou dividir este post em dois, beleza?

Até o próximo!

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