Receitinhas pra combater prisão de ventre!!!

Receitinhas pra combater prisão de ventre!!!

Olá!!

Fiz um pequeno apanhado de receitas e dicas pra combater ou amenizar o incômodo que é a prisão de ventre. Então, vamos lá começar:

  • Suco de laranja com mamão: São 2 laranjas +1/2 mamão papaia sem sementes. Bater no liquidificador o suco das laranjas e o mamão. Consumir imediatamente.
  • Vitamina pra soltar o intestino: Um copo de iogurte natural +1/2 mamão pequeno+1 colher (sopa) de linhaça. Bater no liquidificador o iogurte com o mamão e depois acrescentar a linhaça.
  • Xarope pra soltar o intestino: 10 ameixas+ 5 colheres (sopa) de mel+ 1 xícara (chá) de água. Coloque as ameixas de molho na água por duas horas, sem os caroços.Bata as ameixas com o mel em um mixer. Guarde em um recipiente seco e com tampa na geladeira. Tome uma colher de sopa por dia, logo ao acordar.
  • Suco pra soltar o intestino: Bater no liquidificar o suco de duas laranjas + 2 kiwis, tomar em seguida.
  • Cerejas: Comê-las normalmente ou como sobremesa: 1/2 litro de água; açúcar ou mel; cerejas partidas sem caroço. Deixe ferver até que estejam tenras, esperar esfriar e consumi-las.
  • Shake contra prisão de ventre: Folhas frescas de espinafre; uma ramo de aipo e meio pepino. Bata no liquidificador, acrescentando um pouco de água se for necessário. Consumir em seguida.
  • Linhaça ativada: Coloque duas colheres (sopa) de sementes de linhaça com 4 ou 5 colheres de água. Deixe repousar uns 20 minutos, até que sobre uma espécie de “baba”, que é a mucilagem, uma fibra solúvel que permitirá ativar o trato intestinal. Tome sozinho ou com iogurte.

Espero que essas dicas ajudem muita gente, sinceramente, pois já sofri muito com prisão de ventre. Sei que muitas vezes pode ter até causa psicológica, e nesses casos se cuidar ajuda muito, tirar um tempo pra si…nem que seja pra ficar sentada no vaso sanitário, pensando na vida e esperando as “coisas” fluirem…se é que vcs me entendem.

Beijo Grande!

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